דג אמנון

כל מה שצריך לדעת על אמנון

אמנון הוא סוג של דגי מים מתוקים שמקורו באפריקה ובמזרח התיכון, הם דגים בגודל בינוני שאורכם בדרך כלל מגיע לכ-30 ס"מ ומשקלם נע בין 0.5-2.0 ק"ג

דג אמנון רקע

אמנון או מושט הוא דג מים מתוקים הנצרך ומתורבת באופן נרחב הידוע בטעמו המתון וברבגוניותו בבישול. הקדמה זו מספקת סקירה כללית של אמנון, כולל המאפיינים, הפופולריות והשימושים הקולינריים שלו.

מאפיינים:

מינים: אמנון מתייחס לקבוצה של מספר מיני דגים השייכים למשפחת הציקלידים.
טעם עדין: אמנון ידוע בטעמו המתון והנקי, מה שהופך אותו לבחירה פופולרית עבור אלה שמעדיפים טעם פחות "דג".
בשר לבן: לדג יש בדרך כלל בשר לבן ורזה עם מרקם מעט מוצק.
דל בכספית: אמנון נחשב לדג דל כספית, מה שהופך אותו לאופציה בטוחה לצריכה קבועה.


פּוֹפּוּלָרִיוּת:

גידול גלובלי: אמנון הוא אחד ממיני הדגים המתורבתים ביותר בעולם. הוא מגודל במדינות רבות, כולל ארצות הברית, סין, אינדונזיה וכמה מדינות אפריקאיות.
עלות סבירה: אמנון הוא לרוב זול יותר מאשר אפשרויות רבות אחרות של דגים, מה שהופך אותו לנגיש למגוון רחב של צרכנים.
קולינריה: בשל טעמו העדין והמרקם הרב-תכליתי, אמנון משמש במגוון יישומים קולינריים ברחבי העולם.


שימושים קולינריים:

שיטות בישול: ניתן להכין אמנון בשיטות בישול שונות, לרבות צלייה, אפייה, טיגון ואידוי.
תיבול: הוא מקבל בקלות את הטעמים של תבלינים, מרינדות ורטבים, מה שהופך אותו למרכיב רב תכליתי במטבחים רבים.
מתכונים: אמנון משמש במתכונים רבים, החל מפילטים פשוטים מטוגנים במחבת עם לימון ועשבי תיבול ועד למנות משוכללות יותר כמו טאקו דגים, סביצ'ה וקארי.
הפופולריות של אמנון נובעת מהמחיר הסביר שלו, הטעם העדין ויכולת ההסתגלות שלו במטבח. בין אם אתם מחפשים ארוחת ערב מהירה ובריאה בלילה או מרכיב למנת דגים מיוחדת, אמנון היא בחירה רב-תכליתית ונגישה לטבחים ביתיים ולשפים כאחד.

דג אמנון תזונה ויתרונות

דג אמנון הוא מזון מזין המספק מגוון של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. להלן כמה מהיתרונות התזונתיים העיקריים של אמנון:
חלבון: אמנון הוא מקור עשיר לחלבון, החיוני לבנייה ותיקון של רקמות בגוף. מנת 3 אונקיות של אמנון מכילה כ-21 גרם חלבון.
חומצות שומן אומגה 3: אמנון הוא מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3, החשובות לבריאות הלב, תפקוד המוח והפחתת הדלקת בגוף.
ויטמינים: אמנון הוא מקור טוב למספר ויטמינים חשובים, ביניהם ויטמין B12, החשוב לתפקוד העצבים ולסינתזת ה-DNA, וויטמין D, המסייע לגוף לספוג סידן ולשמור על בריאות העצמות.
מינרלים: אמנון הוא מקור טוב למספר מינרלים חשובים, כולל זרחן, החיוני לבריאות העצמות והשיניים, וסלניום, התומך במערכת חיסונית בריאה.
דל בקלוריות ושומן: אמנון הוא דג רזה דל קלוריות ושומן, מה שהופך אותו לבחירה טובה עבור אנשים שמנסים לשמור על משקל תקין או להפחית את צריכת השומן הרווי שלהם.
בר קיימא: אמנון הוא בחירה בת קיימא של מאכלי ים, שכן הוא חווה תוך שימוש בשיטות אחראיות לסביבה ואינו תורם לדיג יתר של אוכלוסיות דגי בר.
בסך הכל, אמנון היא בחירה מזינה ובת קיימא של פירות ים המספקת מגוון יתרונות בריאותיים. זהו מקור טוב לחלבון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמינים ומינרלים, והוא דל בקלוריות ובשומן.

דג אמנון קלוריות

דג אמנון הוא מקור חלבון דל קלוריות ודל שומן. הערך הקלורי של אמנון יהיה תלוי באופן ההכנה וההגשה, כמו גם בגודל המנה. להלן כמה קווים מנחים כלליים לערך הקלורי של אמנון:
(85 גרם) של אמנון גולמי: כ-93 קלוריות
(85 גרם) של אמנון אפוי או בגריל: כ-110 קלוריות
(85 גרם) של אמנון לחם ומטוגן: כ-173 קלוריות
(113 גרם) של פילה אמנון מבושל: כ-145 קלוריות
(227 גרם) של פילה אמנון מבושל: כ-290 קלוריות
זכרו שתכולת הקלוריות של אמנון יכולה להשתנות בהתאם לשיטת ההכנה ולכל מרכיב נוסף המשמש במתכון. בנוסף, התכולה הקלורית של מנת אמנון עשויה להיות מושפעת משיטת הבישול, כגון האם היא מטוגנת במחבת, אפויה או צלייה, והאם משתמשים בשמנים או רטבים כלשהם בהכנה.

דג אמנון שימושים במטבח

דג אמנון הוא מרכיב רב תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון מנות במטבח. יש לו טעם עדין ומעט מתוק ומרקם מוצק שהופך אותו לבחירה פופולרית עבור מגוון מתכונים, החל מפילטים פשוטים בגריל או אפויים ועד למנות מורכבות יותר.
הנה כמה שימושים נפוצים של דגי אמנון במטבח:
פילה אמנון בגריל או אפוי: לעתים קרובות מכינים את האמנון פשוט על ידי צלייה או אפיית הפילטים והגשתם לצד מגוון תוספות, כגון ירקות צלויים, אורז או סלט.
אמנון מטוגן: אמנון ניתן לטגן עבור מנה פריכה וטעימה הפופולרית במקומות רבים בעולם. אמנון מטוגן מוגשת לרוב עם רוטב טרטר או רוטב טבילה חריף.
טאקו או בוריטוס: אמנון הוא מילוי פופולרי לטאקו ובוריטוס, וניתן לתבל אותו במגוון תבלינים ועשבי תיבול כדי ליצור ארוחה טעימה וממלאת.
קארי ותבשילים: ניתן להשתמש באמנון במגוון קארי ותבשילים, כאשר הוא משתלב היטב עם טעמים פיקנטיים וארומטיים וניתן להוסיף בעזרתו חלבון ומרקם למנה.
מרקים : ניתן להשתמש באמנון במרקים, שם הוא מוסיף למנה טעם עשיר ומלוח ומרקם לבבי.
כמה מנות מפורסמות הכוללות דגי אמנון כוללות:
טאקו דגים: מנה פופולרית במטבח המקסיקני והטקס-מקס, טאקו דגים מיוצר לרוב עם פילה אמנון בגריל או מטוגן, ומוגשים בדרך כלל עם מגוון תוספות, כגון סלסה טרייה, גוואקמולי וכרוב מגורר.
דג אסקוביץ': מנה פופולרית במטבח הג'מייקני, דג אסקוביץ' עשוי עם פילה אמנון מטוגן המושרים ברוטב על בסיס חומץ חריף ומוגש עם ירקות, כגון גזר, בצל ופלפל.
קארי אמנון: קארי אמנון הוא מאכל פופולרי בחלקים רבים של העולם, ובדרך כלל כולל פילה אמנון מבושלים ברוטב קארי חריף וארומטי עם ירקות, כגון תפוחי אדמה, גזר ובצל.
אמנון מושחר בסגנון קייג'ון: מנה פופולרית במטבח הדרומי, אמנון מושחר מתובל בדרך כלל בתערובת של תבליני קייג'ון וצורבים במחבת חמה ליצירת קרום פריך וטעים.
אמנון צאודר: הוא מרק דשן העשוי עם פילה אמנון, תפוחי אדמה, תירס וירקות אחרים, והוא בדרך כלל מעובה בשמנת או חלב.

סימני זיהוי לדג טרי 

להלן מספר סימנים שכדאי לחפש בעת זיהוי דג טרי:
עיניים בהירות וברורות: דגים טריים צריכים להיות בעלי עיניים בהירות וברורות שאינן עכורות או שקועות. גם העיניים צריכות להיות מעט בולטות ולא שקועות בראש.
בשר מוצק ומבריק: דגים טריים צריכים להיות בעלי בשר מוצק ומבריק שנובע בחזרה בלחיצה קלה באצבע. העור צריך להיות מבריק ומהודק, והקשקשים צריכים להיות שלמים ומוצמדים היטב לעור.
אין ריח דגים: לדגים טריים לא צריך להיות ריח חזק ודג. במקום זאת, הוא צריך להיות בעל ריח נקי ומלוח של ים.
מכסה זימים סגור
זימים אדומים: לדגים טריים צריכים להיות זימים אדומים בוהקים שהם לחים וללא רפש. הזימים צריכים להיות גם שמנמנים ולא משוטחים או מיובשים.
מראה חתוך טרי: דג טרי צריך להיות בעל מראה חתוך טרי, ללא שינוי צבע או השחמה סביב הקצוות. הבשר צריך להיות בצבע אחיד וללא כתמים כהים או כתמים.
קשיחות: דג טרי צריך להיות נוקשה ולא רפוי. כאשר אתה מחזיק את הדג, הוא צריך להחזיק את צורתו ולא להסתובב.
קשקשים אינם נפרדים מהגוף בקלות 
דג טרי שוקע במים
תמיד עדיף לרכוש דגים ממקור בעל מוניטין ולהשתמש בו בהקדם האפשרי לאחר הרכישה

מתכון לדג אמנון במחבת

מתכון פשוט לאמנון מטוגן במחבת:
רכיבים:
4 פילה אמנון
מלח ופלפל לפי הטעם
1/2 כוס קמח לכל מטרה
2 כפות שמן צמחי
2 כפות חמאה ללא מלח
פלחי לימון, להגשה
הוראות:
שוטפים את פילה האמנון במים קרים ומייבשים אותם בנייר סופג. מתבלים את שני הצדדים במלח ופלפל.
שמים את הקמח בצלחת רדודה וטובלים את פילה האמנון בקמח, מנערים את העודפים.
מחממים את השמן הצמחי והחמאה במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את פילה האמנון למחבת ומטגנים 3-4 דקות מכל צד, או עד שהם מזהיבים ומבושלים.
מגישים את האמנון המטוגן במחבת חם, מעוטר בפלחי לימון.
הערה: אתם יכולים גם להוסיף כמה תבלינים נוספים כמו שום, פפריקה או כמון לתערובת הקמח או להשתמש בסוג אחר של שמן או חמאה לטעם שונה.

דג אמנון אחסון נכון

אחסון נכון של דגי האמנון חשוב לשמירה על איכותו ולמניעת גדילה של חיידקים מזיקים. להלן כמה טיפים כיצד לאחסן נכון דגי אמנון:
אחסון במקרר: דג אמנון יש לאחסן במקרר בטמפרטורה של  (0-3 מעלות צלזיוס). ניתן לשמור אמנון טרי במקרר עד יומיים.
שמרו אותו בכלי אטום: אחסון דגי אמנון בכלי אטום כדי למנוע אובדן לחות ולהפחית את הסיכון לזיהום.
אין לשטוף את הדג עד שמוכן לשימוש: אין לשטוף דג אמנון עד שתהיו מוכנים להשתמש בו. שטיפת הדג יכולה להגביר את הסיכון לזיהום חיידקי ולהפחית את חיי המדף שלו.
הקפאה לאחסון לטווח ארוך: אם אינכם מתכוונים להשתמש בדג תוך יומיים, ניתן להקפיא אותו לאחסון לטווח ארוך. מניחים את הדג בכלי אטום או בשקית מקפיא ומאחסנים אותו במקפיא ב-0°F (-18°C). אמנון קפוא יכול להחזיק עד שישה חודשים במקפיא.
הפשרה נכונה: כדי להפשיר דג אמנון קפוא, הניחו אותו במקרר למשך הלילה אין להפשיר אמנון בטמפרטורת החדר או במים חמים, מכיוון שהדבר עלול להגביר את הסיכון לצמיחת חיידקים.
בידקו אם יש סימני קלקול: לפני השימוש בדג אמנון, בידקו אם יש סימני קלקול כגון ריח לא נעים, מרקם רירי או בשר דהוי. אם אתם מבחינים באחד מהסימנים הללו, השליכו את הדג מיד.
על ידי ביצוע טיפים אלה, אתם יכולים להבטיח שדג האמנון שלכם יישאר טרי ובטוח לאכילה למשך זמן רב ככל האפשר.

תוכלו לעיין בכתבות נוספות

שתפו את העמוד
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

רוצים להכיר את סוגי הדגים

רוצים להכיר את סוגי הפירות

למדו את סוגי הגבינות

פולי קקאו

אוצר הטבע של שבט המאיה

בצל יבש

סודות הבצל

גבינת סטילטון

מלכת הגבינות

דג הדניס

פופלרי ים תיכוני

כל הזכויות שמורות לאתר האקדמיה למזון © 2020