
חלב פרה מגיע באחוזי שומן שונים, ובהתאם לכך משתנה גם הערך הקלורי שלו. לרוב, הערך הקלורי מצוין עבור 100 מ"ל של חלב:
חשוב לציין כי ערכים אלה הם ממוצעים ועשויים להשתנות מעט בין מותגים שונים.
חלב פרה הוא מקור טוב לסידן, החשוב לבריאות העצמות והשיניים. הוא מכיל גם חלבון איכותי התורם לבניית ותיקון רקמות, ויטמינים כמו ויטמין D (בדרך כלל מוסף) וויטמין B12.
חלק מהאנשים סובלים מאי סבילות ללקטוז, הסוכר הטבעי בחלב, ועלולים לחוות בעיות עיכול לאחר צריכתו. אחרים אלרגיים לחלבוני החלב. בנוסף, חלב מלא מכיל שומן רווי, שיש אנשים המעדיפים להגביל את צריכתו.
הערך הקלורי משתנה בהתאם לאחוז השומן בחלב. כוס (כ-240 מ"ל) חלב מלא מכילה כ-150 קלוריות, חלב 2% שומן מכיל כ-120 קלוריות, חלב 1% שומן מכיל כ-100 קלוריות וחלב דל שומן מכיל כ-80 קלוריות.
הוא מרכיב בסיסי ורב-תכליתי במטבח הביתי והמקצועי כאחד. מעבר לצריכתו כמשקה, חלב פרה משמש במגוון רחב של מתכונים וטכניקות בישול ואפייה, ותורם למרקם, לטעם ולערך התזונתי של המנות. השימושים המגוונים של חלב פרה הופכים אותו למרכיב חיוני בארוחות רבות.
בסיס למשקאות חמים וקרים
בסיס מצוין למשקאות רבים. הוא משמש להכנת שייקים בריאים ומזינים, בשילוב פירות, ירקות ומרכיבים נוספים. משקאות חמים כמו קפה לאטה, קפוצ'ינו ושוקו חם מקבלים מרקם עשיר וטעם נפלא בזכות הוספת חלב פרה. סוגי חלב שונים, כמו חלב מלא או דל שומן, יכולים להשפיע על מרקם המשקה הסופי.
מרכיב חיוני בבישול מלוח
בבישול מלוח, חלב פרה משמש להכנת רטבים קרמיים כמו בשמל ורטבי שמנת לפסטה. הוא מוסיף עומק ומרקם עשיר למרקים ולתבשילי קדירה. חלב יכול גם לשמש להשריית בשר ועוף לפני הבישול, מה שמרכך אותם ומוסיף להם עסיסיות. פסטור חלב מבטיח את בטיחות השימוש בו גם בבישול.
תפקיד מרכזי באפייה מתוקה ומלוחה
באפייה, חלב פרה הוא מרכיב חיוני במגוון רחב של מתכונים. הוא תורם ללחות, למרקם הרך ולטעם העשיר של עוגות, עוגיות, לחמים ומאפים אחרים. חלב משמש גם להכנת בלילות לפנקייקים, ופלים וקרפים. בנוסף, הוא משמש בסיס לקרמים, רפרפות וקינוחים רבים אחרים.
שימושים נוספים ומפתיעים
מעבר לשימושים העיקריים, חלב פרה יכול לשמש גם בדרכים פחות שגרתיות במטבח. הוא יכול לשמש להכנת גבינות ביתיות פשוטות, או כמרכיב במרינדות מיוחדות. הנוכחות של חלבון ושומן בחלב תורמת למרקם ולטעם הסופי של המנות.
במטבח המודרני, חלב פרה ממשיך להיות מרכיב מרכזי ורב-תכליתי. השימושים הרבים שלו, החל ממשקאות ועד מאפים מורכבים, מדגישים את חשיבותו בעולם הקולינריה.

בשר כבש כל מה שצריך לדעת על בשר כבש בשר כבשים, המכונה גם בשר כבש, הוא מקור פופולרי לחלבון במטבחים רבים ברחבי העולם. כבש עם

פטריית שיטאקי כל מה שרציתם לדעת על פטריית שיטאקי פטריית שיטאקי קטנות עד בינוניות עם כובעים בקוטר של 10-20 ס"מ והן מחוברות לגבעולים דקים. הכובעים

משמש כל מה שצריך לדעת על משמש משמש הוא פרי קטן, כתום-זהוב, הידוע בבשרו העסיסי, המתוק ובטעמו העדין. הוא בן למשפחת פירות האבן, הכוללת גם

גולאש הונגרי מבשר בקר: ניחוחות הונגריה אצלכם במטבח גולאש הונגרי מבשר בקר מאכל הונגרי מסורתי שהפך פופולרי בעולם. זהו תבשיל לבבי וטעים הכולל בדרך כלל

לפת כל מה שרציתם לדעת על לפת לפת הם שורשים אכילים קטנים עד בינוניים, בקוטר של 5 עד 20 ס"מ, והם מחוברים לגבעולים ירוקים מאורכים

חלב וגבינות חלב ותחליפים לחצו כאן גבינות קשות לחצו כאן גבינות רכות יוגורט וריוויון חמאה ושמנת עולם החלב והגבינות: מסע טעמים ומרקמים חלב וגבינות הם
שתפו את העמוד