
חלב שקדים הוא תחליף חלב צמחי העשוי משקדים.
רכיבים:
הכנה:
מראה ומרקם:
טעם:
פרופיל תזונתי:
שיקולים תזונתיים:
שימושים:
סוגים מסחריים:
אִחסוּן:
חלב שקדים מספק אלטרנטיבה טעימה ומזינה לחלב חלבי מסורתי, המספק מגוון רחב של העדפות והגבלות תזונתיות.
התכולה התזונתית של חלב שקדים יכולה להשתנות בין גרסאות תוצרת בית ולייצור מסחרי, כמו גם בין מותגים שונים. להלן סקירה כללית של הערך התזונתי של חלב שקדים לא ממותק ל-100 גרם:
קלוריות: כ-13-17 קלוריות
חלבון: בסביבות 0.5 גרם
שומן:
פחמימות:
ויטמינים ומינרלים (ערכים משוערים):
חשוב לציין שהתכולה התזונתית עשויה להשתנות בהתאם אם חלב השקדים הוא תוצרת בית או קנוי בחנות, אם הוא מועשר, ואם הוא ממותק או לא ממותק. חלב שקדים מסחרי מועשר לרוב בחומרים מזינים נוספים כמו ויטמין D, ויטמין B12 וסידן כדי לשפר את הפרופיל התזונתי שלו ולהפוך אותו לתחליף מתאים לחלב פרה.
אם יש לכם חששות תזונתיים ספציפיים או שאתה משתמש בחלב שקדים כתחליף לחומרים מזינים מסוימים המצויים בחלב פרה, מומלץ לבדוק את התווית התזונתית על המוצר שתבחרו, שכן התוכן התזונתי יכול להשתנות בין המותגים. בנוסף, זנים בטעמים או ממותקים של חלב שקדים עשויים להיות בעלי תכולת סוכר גבוהה יותר, לכן מומלץ לשים לב לכך אם אתם עוקבים אחר צריכת הסוכר שלכם.
1. משרים את השקדים:
2. מסננים ושוטפים:
3. מערבבים שקדים עם מים:
4. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה:
5. מסננים את חלב השקדים:
6. לסחוט ולחלץ נוזל:
7. מעבירים לצנצנת או לכלי:
8. אחסון וקירור:
חלב שקדים הוא אלטרנטיבה רב-תכליתית נטולת חלב שיכולה לשמש במגוון מנות. הנה כמה רעיונות למנות שניתן להכין באמצעות חלב שקדים:
שייקים:
קערת דגנים או גרנולה:
קְוֵקֶר:
קרם קפה או תה:
פודינג צ'יה:
פנקייקים או וופלים טבעוניים:
רוטב אלפרדו:
מרק עם בסיס שמנת:
קינוחים:
קארי:
מקרוני וגבינה":
פירה:
מאפים:
זכרו שהטעם והעקביות של חלב שקדים יכולים להשתנות בין המותגים, אז אולי כדאי לכם להתנסות ולמצוא את האחד שמתאים בצורה הטובה ביותר למנות שלכם. בנוסף, חלב שקדים זמין לרוב בטעמים שונים, כגון וניל או שוקולד, שיכולים להוסיף מימד נוסף למתכונים שלך.

למון גראס כל מה שצריך לדעת על למון גראס למון גראס: התבלין החריף והרענן בין איי הוואי הטרופים לריחות סצ'ואן החריפים שבסין, מסתתר צמח נדיר

ירק שום כל מה שרציתם לדעת על שום שום נפוץ נע בין בינוני לגדול, בממוצע בקוטר של 5-8 ס"מ, ומורכבות מכמה שינים מסודרות במספר שכבות

סוכר כל מה שצריך לדעת על סוכר אגס -היכנסו לעולם הקסום של האגסים, שבו הטעמים מתפוצצים עם כל ביס והאומנות המושלמת של הטבע חושפת את

קרמבולה כל מה שצריך לדעת על קרמבולה קרמבולה – הגבירו את החסינות שלכם וגלו את הטעמים הטרופיים של פרי הכוכב תענוג המתוק – חקר העולם

פצצת אנרגיה ירוקה פצצת אנרגיה ירוקה : כמה קלוריות יש באבוקדו ? אבוקדו הם פירות עתירי תזונה המציעים מגוון יתרונות בריאותיים. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים

כוסברה כל מה שרציתם לדעת על כוסברה כוסברה, המכונה גם גד השדה או פטרוזיליה סינית, היא עשב אשר נמצא בשימוש נרחב במטבחים שונים ברחבי העולם.
שתפו את העמוד