כל מה שצריך לדעת על קיווי

קיווי תזונה ויתרונות 

הפרי דל קלוריות למרות שיש לו טעם מתוק

הם טובים מאוד לנשים בהריון מכיוון שהוא מכיל 10% מהחומצה היומית המומלצת בחומצה פולית

פרי אחד גדול מכיל כ -15% מהאשלגן היומי המומלץ

הפרי מעודד צמיחה של עור בריא, מכיוון שהוא מכיל כמות עצומה של ויטמין C המייצר קולגן הדרוש לצמיחת עור בריא.

מחקרים רפואיים הראו גם כי קיווי מעודד שינה טובה בשל נוכחותם של נוגדי חמצון וסרוטונין.

לפרי  יש תכולת אשלגן גבוהה, אלמנט הנחוץ ללב בריא ולחץ דם.

תכולת האשלגן הגבוהה מונעת גם היווצרות אבנים בכליות.

יש לו גם תכולת סיבים לא מבוטלת, עוד חומר מזין שעוזר לשמור על בריאות הלב.

לבסוף, האמינו כי הפרי מסייע במניעת סרטן מכיוון שהוא מכיל נוגדי חמצון המסירים רדיקלים חופשיים מהגוף ובכך מונעים ייצור תאים סרטניים.