גולאש הונגרי מבשר בקר: ניחוחות הונגריה אצלכם במטבח

גולאש הונגרי

גולאש הונגרי מבשר בקר

מאכל הונגרי מסורתי שהפך פופולרי בעולם. זהו תבשיל לבבי וטעים הכולל בדרך כלל נתחי בשר רכים, פפריקה ומגוון ירקות. הנה תיאור של גולאש הונגרי:

רכיבים:

  • בשר: באופן מסורתי מכינים גולאש מבשר בקר, אך ניתן להשתמש גם בבשרים אחרים כגון כבש או עגל. בדרך כלל חותכים את הבשר לקוביות בגודל ביס.

  • ירקות: בצל הוא מרכיב מרכזי, המספק בסיס מלוח לתבשיל. ירקות אחרים עשויים לכלול פלפלים, עגבניות, גזר ותפוחי אדמה.

  • תבלינים: כוכבת המופע היא פפריקה הונגרית, המעניקה למנה את הצבע האדום המובהק ואת טעמה העשיר. שום, זרעי קימל ועלי דפנה משמשים לעתים קרובות לעומק טעם נוסף.

  • נוזל: גולאש מבושל בדרך כלל עם שילוב של מרק, מים, ולפעמים רוטב עגבניות או יין.

  • שומן: לעתים קרובות מכינים גולאש עם מעט שומן, כדי לטגן את הבצל ולהשחים את הבשר

רכיבים ל4-6 מנות גולאש הונגרי:

  • 1 ק"ג בשר בקר, חתוך לקוביות בגודל ביס
  • 2 בצלים גדולים קצוצים דק
  • 2 כפות שמן צמחי 
  • 3 כפות פפריקה הונגרית מתוקה
  • 1 כפית זרעי קימל
  • 2 שיני שום, קצוצות
  • 2 עלי דפנה
  • 2 פלפלים קצוצים (1 אדום, 1 ירוק)
  • 2 עגבניות גדולות, קצוצות
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • 4 כוסות מרק בקר
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • פטרוזיליה טרייה קצוצה לקישוט (לא חובה)
  • לחם פריך להגשה

הוראות הכנה גולאש הונגרי מבשר בקר:

    1. מכינים את המצרכים:

      • חותכים את הבקר לקוביות בגודל ביס וקוצצים את הבצל, הפלפל והעגבניות.
    2. מטגנים בצל:

      • בסיר גדול וכבד או בתנור הולנדי מחממים את השמן הצמחי או השומן הצמחי על אש בינונית. מוסיפים את הבצלים הקצוצים ומאדים עד שהם הופכים שקופים.
    3. משחימים את הבשר:

      • מוסיפים לסיר את קוביות הבקר ומשחימים מכל הצדדים. שלב זה מוסיף טעם למנה.
    4. מוסיפים פפריקה ותבלינים:

      • מפזרים את הפפריקה המתוקה על הבשר והבצל, תוך ערבוב לציפוי אחיד. מוסיפים את זרעי הקימל, השום הטחון ועלי הדפנה. ממשיכים לבשל כמה דקות עד שהתבלינים משחררים את ניחוחותיהם.
    5. הוספת ירקות:

      • מערבבים פנימה את הפלפלים והעגבניות הקצוצים. מבשלים עוד 5 דקות כדי לתת לירקות להתרכך.
    6. לשלב רסק עגבניות:

      • מוסיפים את רסק העגבניות לסיר ומערבבים היטב, מוודאים שהיא מפוזרת באופן שווה.
    7. יוצקים פנימה מרק בקר:

      • יוצקים פנימה את מרק הבקר, ומביאים את התערובת לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים את הסיר ונותנים לו להתבשל לפחות 1.5 עד 2 שעות או עד שהבשר הופך רך. מערבבים מדי פעם.
    8. התאימו תיבול:

      • טועמים את הגולאש ומתקנים תיבול במלח ופלפל לפי הצורך.
    9. הגשה:

      • לאחר שהבשר רך והטעמים התמזגו, מסירים את עלי הדפנה. הגישו את הגולאש ההונגרי חם עם לחם פריך. מקשטים בפטרוזיליה טרייה קצוצה אם רוצים.

    תיהנו מהגולאש ההונגרי הלבבי והטעים הזה, אוכל מנחם קלאסי המושלם לימים קרים יותר!

גולאש הונגרי

ערך תזונתי של גולאש הונגרי מבשר בקר

הערכים התזונתיים של הגולאש ההונגרי יכולים להשתנות בהתאם למרכיבים ווצורות הבישול. עם זאת, הנה הערכה כללית של הערכים התזונתיים ל-100 גרם של גולאש הונגרי:

שימו לב שערכים אלו משוערים ויכולים להשתנות בהתאם למרכיבים הספציפיים ולשיטות הבישול בהם נעשה שימוש.

  • קלוריות: בסביבות 100-150 קלוריות
  • חלבון: כ-10-15 גרם
  • שומן: בסביבות 5-10 גרם
    • שומן רווי: כ-1-3 גרם
  • פחמימות: כ-5-10 גרם
    • סיבים: כ-1-2 גרם
    • סוכרים: בסביבות 2-3 גרם
  • כולסטרול: בסביבות 20-30 מיליגרם
  • נתרן: כ-300-500 מיליגרם

ערכים אלו מבוססים על שילוב של בשר בקר, ירקות ומרכיבים נפוצים המשמשים בגולאש. התכולה התזונתית המדויקת יכולה להשתנות בהתאם לגורמים כמו נתחי הבשר הספציפיים, כמות השומן בשימוש ושיעור הירקות ושאר המרכיבים במתכון. אם יש לכם חששות או דרישות תזונתיות ספציפיות, מומלץ לחשב את הערכים התזונתיים על סמך המרכיבים והכמויות המדויקות שבהן אתה משתמשים בגולאש הביתי שלכם.

תוכלו לעיין בכתבות נוספות

שתפו את העמוד

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

רוצים להכיר את סוגי הדגים

רוצים להכיר את סוגי הפירות

למדו את סוגי הגבינות

כל הזכויות שמורות לאתר האקדמיה למזון © 2020