בשר גדי

בשר גדי

כל מה שצריך לדעת על בשר גדי

בשר גדי - גדי הוא למעשה עז צעירה ובשרה המכונה לעתים קרובות "שבון", הוא בשר אדום רזה וטעים שמקורו מגדיים ביתיות. הוא מאופיין בטעמו העדין והמעט משחקי, במרקם הרך וברבגוניותו ביישומים קולינריים.

בשר גדי

הוא בשר אדום רזה וטעים שמקורו מגדיים ביתיות. הוא מאופיין בטעמו העדין והמעט משחקי, במרקם הרך וברבגוניותו ביישומים קולינריים. 

בשר גדי הוא מקור חלבון פופולרי באזורים רבים ברחבי העולם ומוערך בשל היתרונות התזונתיים שלו, כולל היותו עשיר בחלבון, ויטמינים ומינרלים. הוא נמצא בשימוש נפוץ במגוון רחב של מאכלים מסורתיים ועכשוויים, מה שהופך אותו למרכיב עיקרי במטבחים עולמיים שונים.

קצת רקע

לבשר גדי רקע עשיר ונרחב בהיסטוריה הקולינרית האנושית, שראשיתו אלפי שנים. הנה סקירה כללית של הרקע של הבשר:

  1. ביות מוקדם: עיזים היו בין החיות המוקדמות ביותר שבויתו על ידי בני אדם, עם עדויות לביותן כבר לפני 10,000 שנים. מטרתם העיקרית הייתה לבשר, לחלב ולעורות.

  2. תפוצה עולמית: עיזים גודלו לבשר באזורים שונים ברחבי העולם, מאסיה ואפריקה ועד לים התיכון, המזרח התיכון ואמריקה. גזעים שונים פותחו כדי להתאים לאקלים ולתנאים המקומיים.

  3. בשר רב תכליתי: בשר עיזים נחגג בשל הרבגוניות שלו במטבח. ניתן להשתמש בו במגוון רחב של מנות, מתבשילים וקארי ועד צלייה וצלייה. הטעם של בשר עיזים מתואר לעתים קרובות כעדין עם שמץ של גמילות, המשתנה בהתאם לגיל ולתזונה של העז.

  4. יתרונות תזונתיים: בשר עיזים ידוע בפרופיל התזונתי המעולה שלו. זהו מקור טוב לחלבון איכותי, ויטמינים חיוניים (כגון ויטמיני B), ומינרלים (כולל ברזל ואבץ). בשר עיזים מועדף לעתים קרובות בשל רזה שלו ותכולת שומן נמוכה יותר בהשוואה לכמה בשרים אדומים אחרים.

  5. משמעות תרבותית: לבשר עיזים יש משמעות תרבותית וקולינרית בחברות רבות. זהו מרכיב עיקרי במאכלים מסורתיים ובחגיגות שונות, כמו עיד אל-אדחה בעולם המוסלמי ופסטיבלים מסוימים בהודו.

  6. קיימות: גידול עיזים נחשב לרוב לבר-קיימא מבחינה סביבתית מאשר שיטות גידול חיות אחרות אחרות. עיזים ידועות ביכולתן לרעות על סוגי צמחייה שונים ולהסתגל לאקלים שונים.

  7. משיכה עכשווית: בשנים האחרונות בשר עיזים צבר פופולריות במדינות המערב בשל טעמו הייחודי והיתרונות התזונתיים שלו. זה זמין יותר ויותר בשווקים מיוחדים ובמסעדות.

  8. מוצרים מלאכותיים: מעבר לבשר עיזים טרי, יש שוק הולך וגדל של גבינת עיזים ומוצרי חלב עיזים מלאכותיים, מה שמדגיש עוד יותר את הרבגוניות של עיזים בעולם הקולינרי.

בשר גדי מדינות בעולם

בשר עיזים צעיר, המכונה לעתים קרובות "גדי" או "קבריטו", מוערך במיוחד בשל העדינות והטעם העדין שלו. זה נפוץ לצריכה במדינות שונות ברחבי העולם. הנה כמה מדינות שבהן בשר עיזים צעיר פופולרי במיוחד:

  1. יוון: גדי הוא מרכיב עיקרי במטבח היווני, והוא משמש במנות כמו קלפטיקו (כבש או עז בתנור) ומוסקה.

  2. ספרד: ספרד ידועה באהבתה לבשר עיזים, ו"קבריטו" מופיע לעתים קרובות במנות אזוריות, כולל הקוצ'ינילו המפורסם (חזיר יונק צלוי) וקבריטו אסאדו (גדי צלוי).

  3. מקסיקו: בשר עיזים צעיר, המכונה "קבריטו", הוא התמחות קולינרית באזורים רבים של מקסיקו. קבריטו לרוב צולים או מכינים כתבשיל.

  4. הודו: בהודו, בשר גדי, המכונה "חסי", משמש בדרך כלל במטבחים אזוריים שונים. זהו מרכיב מרכזי במנות כמו רוגן ג'וש וביריאני.

  5. איטליה: בשר גדי צעיר, המכונה "קפרטו", משמש במטבח האיטלקי, במיוחד באזורי סרדיניה וקמפניה. מכינים אותו במנות כמו קפרטו אל פורנו (צאד צלוי).

  6. מרוקו: מרוקו מציגה בשר גדי במטבח שלה, במיוחד במתכוני טאג'ין מסורתיים, שבהם הוא מבושל לאט עם תבלינים וירקות.

  7. מדינות המפרץ: גדי היא בחירה פופולרית למאכלים מסורתיים במדינות המפרץ כמו איחוד האמירויות הערביות וסעודיה.

  8. האיים הקריביים: בשר גדי משמש במנות כמו גדי קארי במטבחים הקאריביים.

  9. פקיסטן: גדי, המכונה לעתים קרובות "באקרי", נצרך במאכלים פקיסטניים שונים, כולל קראהי וניהארי.

  10. מדינות המזרח התיכון: בשר גדי הוא מרכיב חיוני במטבח המזרח תיכוני, המשמש לעתים קרובות במנות כמו שווארמה וקבב.

  11. דרום אפריקה: בשר גדי משמש במטבח הדרום אפריקאי, במיוחד במנות כמו פוג'יקוס (תבשיל) ו-boerewors (נקניק).

  12. ארצות הברית: בשר גדי צבר פופולריות בארצות הברית, עם שוק הולך וגדל למוצרי בשר עזים בכמה אזורים.

אלו הן רק כמה דוגמאות למדינות שבהן בשר גדי מועדף. הוא מוערך בשל העדינות והטעם המתון שלו, מה שהופך אותו למרכיב מבוקש במנות מסורתיות ועכשוויות שונות.

בשר גדי ערכים תזונתיים

הערך התזונתי של בשר גדי למנה של 100 גרם יכול להשתנות בהתאם לגורמים כמו חיתך הבשר ושיטת הבישול בה משתמשים. עם זאת, הנה פרופיל תזונתי משוער עבור 100 גרם של בשר גדי מבושל וצלוי:

  • קלוריות: 143 קק"ל
  • חלבון: 27.3 גרם
  • סך השומן: 3.8 גרם
    • שומן רווי: 1.3 גרם
    • שומן חד בלתי רווי: 1.7 גרם
    • שומן רב בלתי רווי: 0.3 גרם
  • כולסטרול: 75 מיליגרם
  • ברזל: 3.2 מיליגרם (18% מהערך היומי)
  • אבץ: 4.6 מיליגרם (42% מהערך היומי)
  • ויטמין B12: 1.9 מיקרוגרם (79% מהערך היומי)
  • ניאצין (ויטמין B3): 4.6 מיליגרם (23% מהערך היומי)
  • זרחן: 195 מיליגרם (20% מהערך היומי)
  • ריבופלבין (ויטמין B2): 0.3 מיליגרם (19% מהערך היומי)
  • תיאמין (ויטמין B1): 0.1 מיליגרם (9% מהערך היומי)

בשר גדי יתרונות בריאותיים

בשר עיזים צעיר, המכונה לעתים קרובות גדי או קבריטו, מציע מספר יתרונות בריאותיים כחלק מתזונה מאוזנת. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים הקשורים לצריכת בשר עיזים צעירים:

  1. עשיר בחלבון: הוא מקור מצוין לחלבון איכותי, החיוני לפיתוח השרירים, לשיקום ולתפקוד הגוף הכללי. הוא מספק את כל חומצות האמינו החיוניות הנדרשות לגוף האדם.

  2. דל שומן: בהשוואה לכמה בשרים אדומים אחרים, בשר גדי דל יחסית בשומן, מה שהופך אותו למקור רזה לחלבון. זה יכול להיות בחירה טובה עבור אנשים המעוניינים להפחית את צריכת השומן הרווי שלהם.

  3. עשיר בחומרים מזינים חיוניים: גדי עמוס בחומרים מזינים חיוניים, כולל ברזל, אבץ וויטמין B12. חומרים מזינים אלו חיוניים לתפקודים גופניים שונים, כגון הובלת חמצן, תמיכה במערכת החיסון ומטבוליזם אנרגיה.

  4. תכולת ברזל: הוא מקור משמעותי לברזל הים, שהוא זמין ביולוגי גבוה ונספג בקלות בגוף. ברזל חשוב למניעת אנמיה מחוסר ברזל ולשמירה על בריאות תאי דם אדומים.

  5. אבץ: עשיר באבץ, מינרל חיוני הממלא תפקיד בתפקוד החיסוני, ריפוי פצעים וסינתזת DNA.

  6. ויטמין B12: ויטמין B12 חיוני לתפקוד העצבים, ייצור תאי דם אדומים וסינתזת DNA. בשר עיזים הוא מקור טוב לויטמין חיוני זה.

  7. פחות שומן רווי: לבשר גדי יש בדרך כלל תכולת שומן רווי נמוכה יותר בהשוואה לבשרים כמו בקר או כבש, מה שעשוי לתרום לבריאות הלב ולעזור בניהול רמות הכולסטרול.

  8. קלוריות מתונות: מספק כמות טובה של חלבון עם תכולת קלוריות מתונה, מה שהופך אותו למתאים לאלו המעוניינים לנהל את צריכת הקלוריות שלהם תוך מענה לצרכי החלבון שלהם.

  9. טעם ורב-גוניות: לבשר גדי יש טעם עדין ומעט משחקי, שיכול להיות מושך למי שמחפש מגוון בבחירת החלבון שלהם. זהו מרכיב רב תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון רחב של מתכונים ומטבחים.

בשר גדי – כשרות

בשר הגדי הוא בשר כשר בתנאי שעבר שחיטה כשרה 

בשר גדי שימושים במטבח

בשר עיזים צעיר, המכונה לעתים קרובות גדי או קבריטו, הוא מרכיב רב תכליתי שניתן להשתמש בו להכנת מגוון מנות טעימות. טעמו העדין, מעט משחקי והמרקם הרך הופכים אותו למתאים למגוון רחב של יצירות קולינריות. הנה כמה מנות שניתן להכין באמצעות בשר עיזים צעירים:

  1. צלי גדי: הכנה קלאסית כוללת צליית בשר עיזים צעירים עם עשבי תיבול, תבלינים ושום עד לריכוך וטעם.

  2. קארי גדי: בשר גדי משמש לעתים קרובות בקארי, כמו קארי עיזים הודי או קריבי, שם הוא מבושל עם תבלינים ארומטיים ומוגש עם אורז או לחם.

  3. תבשיל עיזים: תבשיל עיזים לבבי, מבושל עם ירקות, מרק ותבלינים, הוא מאכל מנחם וממלא.

  4. גדי בגריל או ברביקיו: ניתן להגיש בשר גדי במרינדה ולצלות בגריל או ברביקיו עם מגוון רטבים ותוספות.

  5. ביריאני עיזים: ניתן להשתמש בבשר עיזים צעירים להכנת מנות ביריאני בטעמים, בשילוב בשר עם אורז, תבלינים וזעפרן.

  6. טאקו עיזים: ניתן להשתמש בחתיכות רכות של גדי עיזים כמילוי לטאקו, המוגשים עם סלסה, גוואקמולי ותוספות אחרות.

  7. קבבוני עיזים: ניתן לעצב בשר עיזים טחון לקבב, לתבל ולצלות למנה טעימה ונוחה.

  8. Ragù עיזים: ניתן להשתמש בבשר גדי להכנת רוטב ראגו עשיר לפסטה, כמו פפרדלה או טליאטלה.

  9. טנדורי גדי: במטבח ההודי, ניתן לכבוש בשר עיזים צעירים בתבליני טנדורי ויוגורט, ולאחר מכן לבשל בתנור טנדורי או על גריל.

  10. טמאלס גדי: בשר גדי יכול לשמש כמילוי לטמאלס, מאכל מסואמריקאי מסורתי.

  11. נקניקיות גדי: ניתן להשתמש בבשר גדי טחון להכנת נקניקיות, או קציצות, מתובלות לפי הטעם.

  12. טאג'ין עיזים: במטבח המרוקאי ניתן לבשל בשר עיזים צעירים בטאג'ין, תבשיל בבישול איטי בטעם עם פירות יבשים, אגוזים ותבלינים ארומטיים.

אלו הן רק כמה דוגמאות למנות שניתן להכין באמצעות בשר גדי. הרבגוניות של גדי מאפשרת יצירתיות במטבח, וניתן להתאים אותה למטבחים אזוריים שונים ולטעמים אישיים.

תוכלו לעיין בכתבות נוספות

שתפו את העמוד

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

רוצים להכיר את סוגי הדגים

רוצים להכיר את סוגי הפירות

למדו את סוגי הגבינות

כל הזכויות שמורות לאתר האקדמיה למזון © 2020