גבינת חלומי

גבינת חלומי

כל מה שצריך לדעת על גבינת חלומי

גבינת חלומי היא סוג של גבינה שמקורה בקפריסין בתקופה הביזנטית מימי הביניים, ומאד פופולרי במזרח התיכון, עם נקודת התכה גבוהה, לטיגון או צלייה.

גבינת חלומי רקע

למרות שחלק מהחלומי מיוצר מחלב פרה, רוב החלומי מיוצר בשילוב של חלב עזים וכבשים.
יש לו נקודת התכה גבוהה, מה שהופך אותו לאידיאלי לטיגון או צלייה.
גבינת חלומי היא סוג של גבינה שמקורה בקפריסין בתקופה הביזנטית מימי הביניים ומאז זכתה לכבוד ברחבי המזרח התיכון.
העלות מופחתת, אך הטעם והאיכויות של הגריל גבוהות.
היא נשמרת בנוזלים הטבעיים שלה עם מי מלח וניתן להקפיאה מתחת ל -18 ° C (0 ° F) ולהפשיר אותו בטמפרטורה של +4 ° C (39 ° F) למכירה בסופרמרקטים עד שנה.
מעטר אותה לעתים קרובות עם מנטה כדי להגביר את הטעם. 

איך מכינים גבינת חלומי

מי אוכל הכי הרבה חלומי?
קפריסין, בריטים ושבדים הם הפופולריים ביותר.
הגבינה גם פופולרית מאוד במזרח הים התיכון. אחרי שנת 2000, היא הפכה פופולרית בטורקיה.
הכנת חלומי היא אמנות מובהקת שלוקח שנים לשלוט בה,
ובכל זאת, היסודות הם כדלקמן:
בסיר גדול מחממים חלב כבשים וחלב עיזים לא מפוסטרים ל -32 מעלות צלזיוס.
מוסיפים רנס (אנזים בקיבה המצוי בבעלי חיים צעירים) כדי להפריד בין הגבינה ומי הגבינה מהחלב.
כשהגבינה נפרדת, מסירים אותם ולוחצים אותם לתבניות מלבניות קטנות לצינון.
מוציאים את הגושים המצוננים ולחוצים מהתבניות ומרתיחים אותם במי הגבינה עד שהם נמסים לגמרי וצפים (כ -45 דקות).
נותנים לגושים להתקרר לאחר הסרתם מהמי גבינה.
והרי לכם חלומי עכשיו!
לפני האכילה יש להשרות את החלומי במי מלח מלוחים לפחות 24 שעות.
ניתן להכין חלומי טרי במגוון דרכים, אך הפופולרי ביותר הוא בגריל או מטוגן.

גבינת חלומי תזונה ויתרונות

חלומי הוא מקור נהדר לחלבון , 
חלבון חיוני להיבטים רבים של בריאות, כולל ייצור הורמונים, תפקוד מערכת החיסון ותיקון רקמות 
כאשר מקבלים מספיק חלבון בתזונה שלכם, פעילות גופנית יכולה להגביר את צמיחת השריר ואת כוחו תוך עוזרת לשמור על מסת גוף רזה במהלך ירידה במשקל
בנוסף, צריכת חלבון לאחר אימון יכולה לקדם את התאוששות השרירים כדי לסייע בהפחתת זמן ההחלמה ולשיפור ההתקדמות 
מחזק את בריאות העצם
בדומה למוצרי חלב אחרים, חלומי עשיר בסידן, מרכיב תזונתי החשוב בכל הנוגע לבריאות העצם.
סידן אחראי לספק לעצמות את עוצמתן ומבנהן. כ- 99% מסידן הגוף מאוחסן בעצמות ובשיניים 
מחקרים מראים שצריכה מוגברת של סידן יכולה להיות קשורה לעליה בצפיפות העצם ולהפחתת הסיכון לשברים בעצמות 
למעשה, סקירה אחת ציינה כי צריכת מוצרי חלב באופן קבוע עשויה להגדיל את צפיפות המינרלים בעצמות בשיעור של עד 1.8% במהלך שנתיים אצל נשים ולהיות מקושרת לסיכון נמוך יותר לשברים בעצמות 
עשוי להגן מפני סוכרת
כמה מחקרים מצאו כי צריכת מוצרי חלב מלאים בשומן כמו חלומי יכולה להגן מפני סוכרת מסוג 2.
על פי מחקר שנערך בקרב 3,736 אנשים, צריכת חלב מלא בשומן באופן קבוע קשורה לירידה בסיכון לסוכרת מסוג 2 ולעמידות לאינסולין, מצב שפוגע ביכולת הגוף לווסת את רמות הסוכר בדם 
מחקר אחר שנערך ביותר מ -37,000 נשים צפה בממצאים דומים, ודיווח כי נשים שצרכו הכי הרבה חלב היו בסיכון נמוך ב -38% לסוכרת מסוג 2, בהשוואה לאלו שצרכו הכי פחות 
החלבון והשומן בחלומי יכולים גם לסייע בהאטת התרוקנות הקיבה, מה שעשוי לסייע בייצוב רמות הסוכר בדם לאחר הארוחות

גבינת חלומי קלוריות

100 גרם גבינה מכילות:
300 קלוריות, 22 גרם שומן, 79  מ"ג כולסטרול , 627 מ"ג נתרן, 76 מ"ג אשלגן, סה"כ פחמימות 2.2

איך אוכלים גבינת חלומי

גבינת חלומי היא גבינה רב-גונית וטעימה, שניתן לאכול אותה במגוון רחב של דרכים. הנה כמה רעיונות:
חלומי טרי:
  • כמו שהיא: גבינת חלומי טריה היא מעדן בפני עצמה. ניתן לחתוך אותה לקוביות ולהגיש עם פירות כמו אבטיח או תאנים, או עם ירקות טריים.
  • בתוך סלט: הוסיפו קוביות חלומי לסלט ירקות רענן עם עגבניות, מלפפון, בצל סגול וזיתים. התאימו את הרוטב לטעמכם.
גבינת חלומי מטוגנת:
  • קלאסיקה: טגנו פרוסות חלומי בשמן חם עד להזהבה. הגישו עם סלט ירקות או כנשנוש עצמאי.
  • בתוך סנדוויץ': הוסיפו פרוסות חלומי מטוגנות לסנדוויץ' עם ירקות, רוטב ולחם טרי.
  • עם פסטה: הוסיפו קוביות חלומי מטוגנות לפסטה עם רוטב עגבניות או רוטב שמנת.
חלומי אפויה:
  • על הגריל: חלומי נצלית על הגריל מקבלת טעם מעושן וטעם עשיר.
  • בתנור: אפו פרוסות חלומי בתנור עד שהן מזהיבות.
חלומי במאכלים אחרים:
  • פיצה: הוסיפו פרוסות חלומי לפיצה במקום או בנוסף לגבינה צהובה.
  • פשטידות: גבינת חלומי מוסיפה טעם עשיר לפשטידות ירקות או פשטידות ביצים.
  • מאפים: ניתן להוסיף חלומי למאפים כמו פאי או עוגות מלוח.
טיפים נוספים:
  • חלומי מתאימה למגוון טעמים: היא משתלבת מצוין עם ירקות, פירות, תבלינים ורטבים שונים.
  • ניתן להקפיא חלומי: חתכו את הגבינה לקוביות והקפיאו. הוציאו מהמקפיא לפי הצורך והשתמשו כפי שאתם אוהבים.
  • חלומי היא גבינה בריאה: היא עשירה בחלבון וסידן, ומכילה פחות שומן משומן רווי מאשר גבינות אחרות.
לסיכום, גבינת חלומי היא גבינה רב-גונית וטעימה, שתוכלו לשלב במגוון רחב של מאכלים. נסו את ההצעות השונות ויצרו את המתכונים שלכם!

גבינת חלומי שימושים במטבח

נקודת ההיתוך הגבוהה של חלומי הופכת אותה לחסכונית.
כתוצאה מכך, מדובר בגבינה ורסטילית המתאימה היטב למגוון מנות. צלויה או מטוגנת
ניתן לאכול עם ירקות או להשתמש בה כאלמנט לסלט.
אי אפשר להפריז בחשיבותה של גבינת חלומי במטבח.
פופולרית בעיקר בכריכים, סלטים, וכמנה עיקרית אצל צמחונים

איך צולים גבינת חלומי 

צליית גבינת חלומי היא דרך נהדרת להוציא את הטעם העשיר והמלוח שלה. הנה כמה דרכים שונות לצלות אותה:
אופציה ראשונה היא צלייה במחבת:
  • חיתוך: חתכו את גבינת החלומי לפרוסות בעובי של כ-1 ס"מ.
  • שמן: מרחו מעט שמן זית על כל צד של פרוסות החלומי.
  • צלייה: חממו מחבת פסים על אש בינונית. צלו את פרוסות החלומי כ-2-3 דקות מכל צד, עד שהן זהובות ופריכות מבחוץ ורכות מבפנים.
צלייה בתנור:
  • הכנה: חתכו את החלומי לפרוסות, הניחו אותן על תבנית מרופדת בנייר אפייה ומריחי בשמן זית.
  • תבלינים: תבלנו את החלומי במלח, פלפל שחור ו/או עשבי תיבול לפי הטעם.
  • צלייה: הכניסו את התבנית לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות צלזיוס. צלי כ-10-12 דקות, או עד שהחלומי זהובה ופריכה.
צלייה על המנגל:
  • הכנה: חתכו את החלומי לפרוסות, הניחי אותן על שיפודים ועטפי בנייר אלומיניום.
  • צלייה: צלו את השיפודים על המנגל למשך כ-10-12 דקות, או עד שהחלומי רכה ומזהיבה.
טיפים נוספים:
  • שילובים טעימים: צליית חלומי משלבת נהדר עם סלטים, פסטה, או כנשנוש עצמאי.
  • תוספות: לפני הצלייה, תוכלו להוסיף לחלומי תבלינים נוספים כמו זעתר, פפריקה מעושנת או שום כתוש.
  • טמפרטורה: הקפידו לא לצלות את החלומי יותר מדי, כדי שלא יתייבש.
מתכונים נוספים:
  • סלט חלומי צלוי: צלו את החלומי והוסיפו לסלט ירקות רענן עם עגבניות, מלפפון ובצל.
  • פיצה עם חלומי צלוי: הוסיפו פרוסות חלומי צלויות לפיצה ביתית.
  • סנדוויץ' עם חלומי צלוי: הוסיפו פרוסות חלומי צלויות לסנדוויץ' עם ירקות ורוטב.
גבינת חלומי
גבינת חלומי
גבינת חלומי

חלומי מול מוצרלה: השוואה בין שתי גבינות פופולריות

חלומי ומוצרלה הן שתי גבינות פופולריות במטבח הים תיכוני, ושניהן מציעות מרקם גמיש וטעם ייחודי. למרות הדמיון, ישנם מספר הבדלים משמעותיים בין השתיים:
מקור וייצור:
  • חלומי: מקורה בקפריסין, ומסורתית מיוצרת מחלב צאן או עיזים, אך כיום נפוצה גם מחלב פרה. תהליך הייצור כולל חימום הגבינה הקוטג' במים חמים, מה שמייצר את המרקם השכבות הייחודי.
  • מוצרלה: מקורה באיטליה, ומיוצרת באופן מסורתי מחלב באפלו. תהליך הייצור כולל מתיחה והתארכות של הגבינה, מה שמייצר את המרקם הגמיש והאלסטי.
מרקם:
  • חלומי: מרקם שכבות, גמיש ויציב, שומר על צורתו גם לאחר חיתוך.
  • מוצרלה: מרקם אלסטי וגמיש, נמתח בקלות כאשר מחממים אותה.
טעם:
  • חלומי: טעם מלוח מעט ועשיר, עם רמזים של חלבון.
  • מוצרלה: טעם עדין וחלבי, מעט מתוק.
שימושים:
  • חלומי: מגוונת מאוד בשימושים: טיגון, צלייה, סלטים, ממרחים.
  • מוצרלה: נפוצה בעיקר בפיצה, אך משמשת גם בסלטים, פסטות ומנות אפויות.
השוואה בטבלה:
תכונהחלומימוצרלה
מקורקפריסיןאיטליה
חלבצאן, עיזים, פרהבאפלו (מסורתי), פרה
מרקםשכבות, גמישאלסטי, נמתח
טעםמלוח, עשירעדין, חלבי
שימושיםמגוון רחבפיצה, סלטים, פסטות
סיכום
בבחירה בין חלומי למוצרלה, כדאי לשקול את המנה שאתם מתכוונים להכין. אם אתם מחפשים גבינה עם מרקם שכבות וטעם עשיר, חלומי היא הבחירה המושלמת. אם אתם מעוניינים בגבינה אלסטית ומתאימה לפיצה, מוצרלה תהיה הבחירה הנכונה.

גבינת חלומי היכן ניתן להשיג

את הגבינה ניתן לרכוש :
במעדניות, בשוק בחנויות הגבינה, ברשתות הסופר

גבינת חלומי מתכון

מתכון מפורט לסלט חלומי צלוי
מגשימים את הטעם המושלם של חלומי צלוי בסלט מרענן!
חומרים:
  • חלומית עיזים (או חלומי רגילה) – 250 גרם
  • עגבניות שרי – 200 גרם
  • מלפפון – 1 יחידה בינונית
  • בצל סגול – חצי יחידה
  • עלי בזיליקום טריים – חופן
  • שמן זית – 4 כפות
  • מיץ לימון – 2 כפות
  • חרדל – 1 כפית
  • מלח ופלפל שחור גרוס – לפי הטעם
אופן ההכנה:
  1. הכנת החלומי:
    • חותכים את החלומי לפרוסות בעובי של כ-1 ס"מ.
    • מחממים מחבת פסים או טוסטר אובן.
    • צולים את פרוסות החלומי משני הצדדים עד להזהבה יפה.
  2. הכנת הירקות:
    • חוצים את עגבניות השרי לשניים.
    • חותכים את המלפפון לקוביות קטנות.
    • קוצצים את הבצל הסגול דק.
    • קורעים את עלי הבזיליקום.
  3. הכנת הרוטב:
    • בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, חרדל, מלח ופלפל שחור.
  4. הרכבת הסלט:
    • בקערה גדולה מערבבים את הירקות החתוכים.
    • מוסיפים את פרוסות החלומי הצלויות.
    • יוצקים את הרוטב ומערבבים בעדינות.
טיפים נוספים:
  • תוספות: ניתן להוסיף לסלט זיתים שחורים, אגוזים קצוצים או פירורי פטה.
  • חריפות: אם אתם אוהבים חריף, הוסיפו לפרוסות החלומי לפני הצלייה מעט פלפל צ'ילי גרוס.
  • גיוון: ניתן להחליף את עגבניות השרי בעגבניות רגילות חתוכות לקוביות.
הגשה:
  • מגישים את הסלט קר לצד לחם טרי או כמאכל עיקרי.
בתאבון!
רוצים עוד רעיונות? נסו להוסיף לסלט פטה מתפוררת, או להחליף את הבזיליקום בעשבי תיבול אחרים כמו נענע או כוסברה.

איך שומרים גבינת חלומי 

לאחר הפתיחה יש לאחסן חלומי בכלי אטום עם מי מלח ולהשתמש תוך שבועיים.
לחלופין, ניתן לכסות אותו בנייר שעווה או בנייר גבינה בחוזקה.
מקרר:
מכיוון שפריטים אלה אינם יכולים לעמוד בפני שינויי טמפרטורה מהירים,
עטפו את הגבינה המגוררת במגבת מטבח נקייה ספוגה בתערובת של מים וחומץ או מים ויין.
כדי להימנע מקלקול יש להניח אותה במקרר ולשמור אותה באזורים הקרירים יותר.
בעלת תוקף של בין 4 ל 6 חודשים.
כל עוד לא נפתחה.
גבינת חלומי
גבינת חלומי
גבינת חלומי מטוגנת היא תוספת מושלמת לסלטים, המוסיפה טעם עשיר ומרקם פריך. הנה כמה שיטות לטגן את החלומי ולהפוך אותו לכוכב הסלט שלכם:
שיטה 1: טיגון רגיל במחבת
  1. חיתוך: חתכו את גבינת החלומי לפרוסות בעובי של כ-1 ס"מ.
  2. טיגון: מחממים מחבת עם מעט שמן זית על אש בינונית. מטגנים את פרוסות החלומי משני הצדדים עד להזהבה יפה.
  3. ספיגת שמן: מניחים את פרוסות החלומי על נייר סופג כדי להסיר עודפי שמן.
חלומי צלוי הוא אלטרנטיבה בריאה יותר לטיגון, ושומר על טעמו העשיר והמרקם הרך של הגבינה. הנה כמה שיטות להכנת חלומי צלוי מושלם:
שיטה 1: צליה בתנור
  • חיתוך: חותכים את גבינת החלומי לפרוסות בעובי של כ-1 ס"מ.
  • תבלינים: מורחים את פרוסות החלומי בשמן זית, ומפזרים עליהם מלח, פלפל שחור, זעתר, או כל תבלין אחר לפי הטעם.
  • צליה: מניחים את פרוסות החלומי על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות צלזיוס במשך כ-10-12 דקות, או עד להזהבה.
שיטה 2: צליה על מחבת פסים (גריל)
  • חיתוך: חותכים את החלומי לפרוסות בעובי של כ-1 ס"מ.
  • תבלינים: מורחים את פרוסות החלומי בשמן זית ומפזרים עליהם תבלינים לפי הטעם.
  • צליה: מחממים את מחבת הפסים על אש בינונית. מניחים את פרוסות החלומי ומצלים מכל צד עד להופעת פסים יפים.
טיפים נוספים:
  • גיוון: ניתן לצלות את החלומי עם ירקות אחרים, כמו עגבניות שרי, חצילים או פלפלים, לקבלת מנה צבעונית וטעימה.
  • תוספות: לאחר הצליה, ניתן להוסיף לחלומי דבש, ריבת בצל, או כל תוספת אחרת לפי הטעם.
  • הגשה: החלומי הצלוי מעולה כסלט, כנשנוש, או כתוספת לבשר או לדג.
חלומי צלוי הוא דרך נהדרת להוסיף טעם עשיר ומיוחד למנות שלכם. נסו את השיטות השונות ותגלו את הטעם המושלם עבורכם.

גבינת חלומי היא גבינה רב-גונית וטעימה, שניתן להכין ממנה מגוון רחב של מנות. הנה כמה רעיונות איך לאכול גבינת חלומי:

חלומי טרי

  • כמו שהיא: חלומי טרייה היא מעדן בפני עצמה. ניתן לחתוך אותה לקוביות ולהגיש אותה עם לחם ופירות, או כחלק ממגש גבינות.

  • עם פירות: שילוב של חלומי טרייה עם פירות כמו אבטיח, מלון או תאנים יוצר מנה מרעננת וטעימה.

  • עם ירקות: אפשר לחתוך את החלומי לפרוסות דקות ולהוסיף לסלט ירקות, יחד עם עגבניות, מלפפון ובצל סגול.

חלומי מטוגן

  • בסלט: חלומי מטוגנת מוסיפה טעם עשיר ומרקם פריך לסלט. ניתן להוסיף אותה לסלט ירוק, סלט פסטה או סלט חם.

  • כנשנוש: חלומי מטוגנת היא נשנוש מושלם, אפשר להגיש אותה עם רוטב צ'ילי מתוק או סלסה.

חלומי צלוי

  • על האש: חלומי צלויה על האש מקבלת טעם מעושן וטעם עשיר.

  • עם ירקות: ניתן לצלות את החלומי עם ירקות אחרים, כמו עגבניות שרי, חצילים או פלפלים, לקבלת מנה צבעונית וטעימה.

  • כמנה עיקרית: חלומי צלויה יכולה לשמש כמנה עיקרית צמחונית, יחד עם אורז או פירה.

חלומי במנות נוספות

  • פיצה: חלומי מגוררת היא תוספת מצוינת לפיצה.

  • פסטה: ניתן להוסיף חלומי חתוך לקוביות לפסטה עם רוטב עגבניות או רוטב שמנת.

  • מאפים: חלומי יכולה לשמש כמילוי למאפים כמו פשטידות או קישים.

  • שיפודים: ניתן לשפד חלומי עם ירקות ובשר ולצלות על האש.

טיפים נוספים:

  • תבלינים: ניתן להוסיף לחלומי תבלינים שונים, כמו זעתר, פפריקה מעושנת, או שומשום, כדי להעשיר את הטעם.

  • רוטב: רוטב לימון ושמן זית הוא רוטב קלאסי לחלומי, אך ניתן גם להשתמש ברוטבים אחרים, כמו רוטב יוגורט או רוטב חריף.

לסיכום, גבינת חלומי היא גבינה רב-גונית וטעימה, שניתן להכין ממנה מגוון רחב של מנות. נסו את ההצעות השונות ותגלו את הטעם המושלם עבורכם.

תוכלו לעיין בכתבות נוספות

שתפו את העמוד
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp

רוצים להכיר את סוגי הדגים

רוצים להכיר את סוגי הפירות

למדו את סוגי הגבינות

פולי קקאו

אוצר הטבע של שבט המאיה

כל הזכויות שמורות לאתר האקדמיה למזון © 2020